体育运动的两大特点？

1、体育锻炼能够改善情绪，在锻炼的过程中能为郁闷消极的情绪提供发泄的出口，在运动的过程中可以有效宣泄坏情绪，当遭遇挫折之后能将负面情绪在体育锻炼的过程中被转移。

2、体育运动能培养身体的坚强意志，而激烈、竞争、艰苦都体育锻炼需要克服的，当参加体育锻炼时会考验自身的情绪体验以及意志，可以培养自身勇敢顽强的作风，并持积极向上的心态。

3、体育运动还可以正确认识自我，在竞争中能增强自信，提高能力，在锻炼中可以发现自身的缺点，从而针对自身来发挥自己的长处，克服缺点的不足，正确对待失败。

4、体育锻炼还能促进行为的良好协调，在长期的提运锻炼中，能刺激肌肉的强度与反应的速度，对身体规范有着非常重要的作用。

5、体育锻炼还能强身健体，在锻炼的过程中能加强自身的身体素质，保持良好的身体机能，从而加强身体素质。

竞技性，趣味性。

体育锻炼最大的特点就是强身健体。体育锻炼不仅可以强身健体还可以有效的提高自身的质、心理素质、身体抵抗力、锻炼大脑等等好处，可以培养人的坚定力、意志力，让自己己的身体更加强大，让自己对自己的身体充满自信。

体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。体育运动暴露了自身的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。