1、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。2、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止*的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和*不良情绪和心理很有益处。3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。
体育运动是用于增强人们身体素质的各种活动，它的发展是伴随着人类活动的发展而慢慢开展起来的，其具有丰富的内容，包括游泳、武术、登山、滑冰、柔道等，而且它的分类也非常广泛，有竞技体育、娱乐体育、医疗体育等等。
随着社会经济的不断发展，不管是*、学校还是个人都对体育运动非常重视。