拓展训练的项目有很多，比如空中断桥、孤岛求生、有轨电车、鳄鱼潭、毕业墙（即求生墙）等，其中孤岛求生需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上（比如珍珠岛、*岛等），每组队员需要扮演各自在岛上的角色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。