地包天一般不能自己咬回来，通常在确定是地包天后，建议要做详细的检查，确定自身情况之后，可按医嘱进*做矫正治疗。

地包天主要表现为上下牙齿咬合不对称，一般上前牙会处于后缩的状态，下前牙则会往前突出，这种情况的发生，本身也会对咀嚼功能方面有影响。

1、在发现有地包天时，建议要做详细的检查，确定实际诱因并结合上下前牙的排列状态，制定好矫正的细节。

2、一般在进行矫正时，需要养成早晚刷牙以及饭后漱口好习惯，尽量避免食物的残留。避免用手过多触碰矫正器或是牙齿，也要避免局部挤弄或按压。