7个
公元一世纪中期以前，今临沧境为傣族古国“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。临沧市具有优越的地理位置，国外和缅甸接壤，在*和省内的保山市、大理白族自治州、以及普洱市接壤，地理位置较好，交通相对来说还是比较便利的。
临沧市下辖1个区、7个县
县城:凤庆县,云县,永德县,耿马县,沧源县,镇康县,双江县
市辖区①临翔区
在临沧市下辖的8个区县中，面积*的则是耿马县和云县，二者的面积都在3500平方千米之上，其中耿马县达到3837平方千米，略大于云县的3760平方千米；人口最多的则是凤庆县和云县，云县的常住人口达到46万排名第二，而凤庆县的常住人口达到了47万排名*；而经济最强的则是临翔区，2019年GDP总量达到了163亿。
临翔区
位于云南省西南部，澜沧江与怒江两大水系的分水岭上，东与景谷县接壤，南与景东县、镇沅县接壤，西与耿马县相连，北与云县交界。
云县
位于云南省的西南地区及大理、普洱、临沧3个州市的交界处；属山区半山区县，属低纬高原亚热带季风气候和暖温带季风气候。
永德县
永德县是滇缅边境传统通道，东控南汀河，西扼怒江。四周与耿马县、镇康县、龙陵县、施甸县、昌宁县、凤庆县、云县7县为邻。
凤庆县
凤庆县地处云南省西南部，临沧市西北部，东与大理州巍山县、南涧县相连，南与云县毗邻，西与永德县交界，北与保山市昌宁县接壤。
镇康县
镇康县隶属于临沧市，位于云南省西南边陲、临沧市西部，南汀河下游和怒江下游南北水之间，南接耿马县，东邻永德县，西与友好邻邦缅甸果敢县接壤，北与保山地区龙陵县隔江相望。
耿马傣族佤族自治县
耿马傣族佤族自治县，隶属云南省临沧市，跨东经98°48′～99°54′，北纬23°20′～24°02′之间。县城耿马镇居县境中部，东北距云南省会昆明*横距112公里，南北*纵距76公里。
沧源佤族自治县
沧源佤族自治县隶属云南省临沧市，地处东经98°52′~99°43′，北纬23°04′~23°40′之间，沧源俗称阿佤山区，也称“葫芦王地”。1949年4月，沧源佤族武装接受**的领导，建立了沧源县临时人民*，1964年成立了沧源佤族自治县，是临沧市*的*老区县。
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县
双江因澜沧江和小黑江交汇于县境东南而得名，隶属于云南省临沧市，全县国土面积2165.03平方公里。县城地处国道214沿线，距临沧市104公里，距临沧机场80公里，距昆明755公里。双江县国土面积2165.03平方公里，北回归线横穿县境。