建议少吃或者一周不超过两次。方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等。通过对面条进行蒸煮油炸而成，热量较高，频繁食用可能会摄入重金属物质，容易在体内堆积，影响代谢系统，危害身体健康。