八髎穴位于美人窝往下内侧，骶骨所在的位置。人在直立或俯卧时，爬在床上，臀部肌肉上面有两个凹陷，即为美人窝。八髎有八个穴位，即上髎、次髎、中髎和下髎各一对，分别在*、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。