一念逍遥三花聚顶和五气朝元哪个厉害？

五气朝元境界更高一些。

五气指心、肝、肾、肺、脾五脏之气，

五脏之气随着阴阳的转换而有不同的朝元方式，以为日月运行之间，当一阳始生的时候，五脏之气乃朝于“中元”，所谓“中元”实际上就是以两乳之间为基准而切入的中丹田；当一阴始生的时候，五脏之液朝于“下元”，所谓“下元”就是以肚脐以下一寸三分为基准的下丹田。内丹家（修炼内丹的）以神光察照，以水之壬气、火之丙气、金之庚气为帅导，三阳（壬、丙、庚）上朝于天宫（脑门）内院，于是心神也返于天宫，五气也就朝于上元。

三花聚顶厉害，这是一个攻击招术，集内力于掌心，拍对手脑门，十分狠辣。五气朝元是练内功的心法，俗称五心向天，没有攻击性。