1、是真的，因为你戴的耳机是普通的监听耳机，不是监听耳机。普通耳机听不到自己唱歌的声音，监听耳机用麦克风唱歌就能听到自己的声音。建议使用监听耳机听歌，练习唱歌。

2、唱歌的时候，如果听不到自己的声音就真的跑调了，因为唱歌的时候，人的嘴巴和耳朵都有一个负反馈机制，可以快速纠正音高。如果你听不到自己的声音，说明你无法实时监控音高，无法校正，所以你跑调了。