*改变自己并不是一件容易的事情。但是，如果我们真的想要改变，我们必须付出努力和时间。下面是一些可以帮助你*改变自己的建议：

1. 确定你想要改变的方面：首先，你需要明确自己想要改变的方面。这可以是你的个性、行为、态度、思维方式等等。你必须清楚地知道你想要改变什么，才能有针对性地采取行动。

2. 制定计划：一旦你确定了想要改变的方面，你需要制定一个计划。这个计划应该包括具体的步骤、时间表和目标。你需要有一个清晰的路线图，来指导你实现自己的目标。

3. 寻求支持：改变自己并不是一件容易的事情，你需要寻求支持。这可以是你的家人、朋友、同事或者*人士。他们可以给你建议、鼓励和支持，帮助你走出困境。

4. 培养自律：改变自己需要自律。你需要有一个强大的意志力，去坚持自己的计划。你需要学会控制自己的行为、情绪和思维方式，以达到自己的目标。

5. 学习新技能：改变自己也意味着学习新技能。你需要不断地学习、探索和发展自己的技能和知识，以提高自己的能力和竞争力。

6. 坚持不懈：改变自己需要坚持不懈。你需要有耐心和毅力，去克服困难和挑战。你需要相信自己的能力和潜力，不断地努力和进步。

总之，*改变自己需要付出努力和时间。你需要明确自己想要改变的方面，制定计划，寻求支持，培养自律，学习新技能，坚持不懈。只有这样，你才能真正地改变自己，成为一个更好的人。