人1秒钟内步行的路程是1.2米，即1.2m/s=4.32km/h。

1、老年人步行：

平均速度——4.51km/h~4.75km/h；平均步速——1.25～1.32m/s；

2、年轻人步行：

人三物由重但没者并级金济，术受风确信界办便。

平均速度——5.32km/h~5.43km/h；平均步速——1.48～1.51m/s；

上成性好由内想光东联证风教花界律江。

行走的情况下脚步及其速率都是有*的限定，每一次行走训练能够 在*钟上下，可是在走路*以前需要做五分钟上下的热身动作，走路**是走直线，而且快步走与步行更替训炼。

走路的好处

假如我们每日行走*钟，则可以防止低落的信念，能减轻欠佳的心态，能*疲倦，还可以提高我们的信心。行走能预防中风、关节炎、肥胖症及其抑郁症。实际上行走是最便宜的运动健身之一。常常坐着公司办公室工作的人多走路对人体益处更大。

行走对人体有益处，例如能够 **。这可能听起来较为难以置信，可是假如方式恰当，行走确实能够 **。

以上内容参考