大暑为每年的7月22～24日之间，2019年大暑的时间为7月23日，是二十四节气之一，民间有饮伏茶、烧伏香以及喝羊头汤等习俗，大暑正处于三伏中的中伏，因此天气较为炎热，昼夜时差较大，需要合理安排作息时间。