半马是指半程马拉松比赛，其比赛距离为21.0975公里。半程马拉松比赛是一项长跑运动，其比赛距离介于全程马拉松和长跑之间，是一项非常受欢迎的运动项目。
半程马拉松比赛通常在路面上进行，选手需要在规定的时间内完成比赛。比赛路线通常设置在城市内的街道、公园或者郊区的山间小道上。选手需要经过多个检查站，以确保比赛的公正性和选手的*。
半程马拉松比赛是一项具有挑战性的运动项目，参赛者需要具备*的体能和耐力。参赛者需要在比赛前进行*的准备和训练，以确保比赛的顺利进行。比赛中，选手需要控制好自己的节奏，保持稳定的速度，以免过早耗尽体力。
半程马拉松比赛是一项非常受欢迎的运动项目，吸引了众多跑步爱好者参加。参加半程马拉松比赛可以锻炼身体，提高身体素质，同时还可以结交许多志同道合的朋友。此外，参加半程马拉松比赛还可以挑战自己的*，克服自己的恐惧和不安，提高自信心和勇气。
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