1、改变饮食结构

2、坚持按摩

3、坚持体育锻炼

经验步骤：

    1

    改变饮食结构：乳房发育不良的人可以多吃一些含维生素e和维生素b等丰富的食物，比如卷心菜，豆类，芝麻油，葵花子油等，可以促进雌激素的分泌，可以刺激乳房的发育。

    2

    坚持按摩：乳房发育不好的人可以入睡前对乳房进行适度的按摩，刺激乳房的血液循环，让乳腺再次发育。

    3

    坚持体育锻炼：乳房发育不好的人可以经常进行游泳，跑步，健美操，扩胸运动等体育锻炼，可以让胸部的肌肉更加有弹性，乳房就会变得更加的饱满。