千岛酱是一种调味酱，主要原料包括沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄酱、柠檬汁等，含有丰富的蛋白质和脂肪，可以在吃沙拉、面包、面条的时候添加适量的千岛酱进去。