冷淡期和不爱了是两种不同的状态，虽然它们都意味着感情出现了问题，但是它们的性质和表现有所不同。
首先，冷淡期通常是一种暂时的状态，它意味着一方或双方的感情出现了疏远或者疲惫的现象，但是并不代表感情已经*破裂。在这种情况下，双方可能需要一段时间来重新审视彼此的关系，重新调整彼此的情感状态，从而找回彼此之间的感情纽带。在这个过程中，双方需要相互理解、支持和包容，通过沟通和交流来解决问题，从而重新建立起良好的感情基础。
相比之下，不爱了则意味着感情已经*破裂，双方之间已经没有了爱情的基础。在这种情况下，双方之间的感情已经无法挽救，即使双方继续在一起，也难以避免感情的破裂和痛苦。因此，在这种情况下，双方应该尽早面对现实，坦诚地表达自己的想法和感受，尽快结束这段感情，给彼此和自己一个重新开始的机会。
其次，冷淡期和不爱了的表现也有所不同。在冷淡期中，双方之间的交流变得少了或者变得表面化，双方之间的亲密度和热情度也有所下降，但是双方之间的关系并没有*断裂。在这种情况下，双方之间的问题通常是可以通过沟通和协商来解决的，只要双方愿意相互理解和支持，就可以重新找回彼此之间的感情纽带。
而在不爱了的情况下，双方之间的关系已经*破裂，双方之间的交流变得非常困难，甚至可能会出现争吵和冷战的情况。在这种情况下，双方之间已经没有了共同的话题和兴趣，也没有了共同的目标和价值观，感情已经无法挽救。因此，在不爱了的情况下，双方应该尽早面对现实，坦诚地表达自己的想法和感受，尽快结束这段感情，给彼此和自己一个重新开始的机会。
综上所述，冷淡期和不爱了是两种不同的状态，它们的性质和表现都有所不同。在面对这些问题时，双方应该根据实际情况采取不同的应对策略，尽可能地维护彼此之间的感情，给彼此和自己一个美好的未来。