40~59岁

中年期一般指40~59岁这段时期。中年期是人生中相当长的一段岁月，人生的许多重要任务都是在这一时期完成的。中年期无论在生理上还是心理上都发生了一系列的变化。

中年人在*各国尚无统一标准。依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际。此类人的知识仍在积累增长，经验日益丰富。

中年人能独立自主地进行观察和思维，组织自己的生活，决定并调整一生的目标和道路，则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造，而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提，依条件而灵活地选择时机和决定方向。

中年人在平时的时候应该要早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害非常大，可能年轻的时候熬一两次夜，并没有特别大的关系，但是中年人熬夜之后会感觉身体有一个*的变化，也就是自己感觉特别的累，需要及时的休息。所以中年人尽量就不要熬夜了，可以多出去进行一些体育锻炼。

中年人的心理能力发展始终处于动态过程，而且个体差异很大，所以心理成熟的标准很难界定，一般应包括以下几个方面。

1、能独立自主地进行观察和思维，组织自己的生活，决定并调整一生的目标和道路，则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造，而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提，依条件而灵活地选择时机和决定方向。

2、智力发展到*状态，能进行逻辑思维和作出理智的判断，具备独立解决问题的能力。

3、情绪趋于稳定，有能力延缓对*的反应，能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。

4、处世待人的社会行为趋于干练豁达。能适应环境和把握环境。能接受批评和意见，并按正确意见调整自己的行为。

5、自我意识明确，有“自知之明”。了解自己的才能和所处社会地位，并以此为立足点，决定自己的言行举止，有所为和有所不为。

6、意志坚强。对既定目标，勇往直前，遇困难、遭挫折、均不气馁、不退缩，有克服困难渡过难关的容忍耐受能力。当既定目标失去实现的客观可能性时，能理智地调整目标并选择实现目标的通途。