1、忏悔文应该每天至少念一遍，刚开始肯定是照本宣科，随口滑过，但是每次都认真念，慢慢让自己能发出真正的忏悔之心。而忏悔是*业障的最直接、最有效的方法，功德利益不可思议。

2、普贤菩萨十大愿王中，四者忏悔业障：“菩萨自念，我于过去无始劫中，由贪嗔痴，发身口意，作诸恶业，无量无边。若此恶业，有体相者，尽虚空界不能容受。我今悉以清净三业，遍于法界极微尘刹*诸佛菩萨众前，诚心忏悔，后不复造。恒住净戒，*功德。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我忏乃尽。而虚空界，乃至众生烦恼，不可尽故，我此忏悔无有穷尽。念念相续无有间断，身语意业无有疲厌。”