无花果既可以剥皮吃,也可以连皮直接吃。无花果的果皮部分是无毒无害的,而且含有一些维护健康的营养物质。若不放心,可以将无花果放置在淡盐水中浸泡半小时,取出后用流动的清水进行冲洗即可,这样能去除无花果皮上的农药与*,可放心食用。