19秒19

19秒19，男子200米19秒19的*纪录是由牙买加短跑运动员尤塞恩、博尔特，于2009年8月20日在德国柏林奥林匹克体育场举行的第12届*田径锦标赛上创造的，将他自己在北京奥运会上创造的19秒30的原*纪录提高了0.11秒。

*纪录是指在某一个特定的学科或项目中*的成绩。*，*纪录分为体育赛事*纪录和非体育赛事*纪录。通常人们说到*纪录是指体育赛事中的*纪录。

体育纪录

在一系列的体育运动中，例如田径或游泳，*纪录设定在一系列周期性举行的*性的项目中。为了使的一个纪录被承认，体育活动必须根据特定的规则举行，而运动员也必须接受*测试。

打破一个*纪录通常是一个运动员运动生涯的成功，有很多运动员因为他们的*纪录而闻名于*，虽然这只是他们*的主要成就。

并不是所有的活动都有*纪录的，因为在一些活动的成功太依赖于比赛地点，或者没有规则的限制。例如划船，此外，由于天气的原因，有些纪录会被取消，如田径比赛风速大于2m/s时纪录无效。

非体育纪录

非体育赛事*纪录是指各*体育组织举办正式比赛之外的*纪录。

200米跑步技巧

1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体*前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。

2、跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提高10秒左右的时间。

3、把握恰当的摆臂方式：慢跑时，摆臂恰当对提高速率也是有协助。摆臂时，手臂要挺直，双手要紧握拳头，胳膊肘要弯折，摆到身体正前方成60度。*摆臂姿势要放松，不可以太过焦虑不安，要不然速度更快不上。

关键便是起跑好些，为了更好地便捷于弯道起跑后能有一段直线距离开展加快，就在弯道右边安裝起跑器，沒有起跑器应当在这个地方做起跑姿态，方位冲着弯道的切线方向。

弯道起跑后，前两步应顺着里侧分向线的断线跑进，加快间距理应减少，在进到弯道时，顺着里侧跑，身体立即向里侧歪斜，增加右边腿和臂的晃动能量和力度。直道上就和一百米跑的途中跑技术性一样了。