1、打开Pr工程，在项目列表鼠标右击序列，选择序列设置。

2、将帧速率调大。

3、再将视频帧大小改成1920×1080，点击确定。

4、在键盘上按下Ctrl+M进入导出设置，将导出格式改成H264，预设改成高比特率，点击导出即可。