军训是一项重要的训练活动，其中稍息、立正、敬礼等动作是基本动作，也是军训中最基础的动作。稍息立正动作的正确性直接关系到军训训练的*和形象，因此每位学员都应该认真学习和掌握。

一、稍息动作要领

1.在原地站立，双脚并拢，脚尖与脚跟紧贴，身体*均匀分布在两脚之间。

2.双手自然下垂，手心向身体，手指自然弯曲，手臂与身体成90度角。

3.头部保持垂直，眼睛平视前方，颈部放松，不要前倾或后仰。

4.呼吸自然，保持平稳的呼吸。

二、立正动作要领

1.脚跟并拢，脚尖分开，两脚成直线，脚跟间距约为一拳宽。

2.双腿伸直，两膝微微弯曲，身体*均匀分布在两脚之间。

3.双手自然下垂，手心向身体，手指自然弯曲，手臂与身体成90度角。

4.头部保持垂直，眼睛平视前方，颈部放松，不要前倾或后仰。

5.呼吸自然，保持平稳的呼吸。

三、注意事项

1.在进行稍息和立正动作时，要保持身体的平衡和稳定，不要晃动或抖动。

2.动作要干净利落，不要有*多余的动作或动作不到位。

3.动作要整齐划一，要与其他学员的动作保持一致，不要出现个别学员的动作不规范。

4.在进行动作时，要保持专注和集中注意力，不要分心或松懈。

5.在进行动作时，要注意呼吸和身体的放松，不要过度用力或紧张。

总之，稍息立正动作是军训训练中最基础的动作，也是最重要的动作之一。每位学员都应该认真学习和掌握，不断提高动作的*性和规范性，为今后的军事训练打下坚实的基础。