俯卧撑锻炼的是肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸大肌等肌肉，集中在上肢、腰部、腹部。通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，*局部肌肉内的新陈代谢。在锻炼时需要注意，*是在医生的指导下进行正确的锻炼。