1、能站着尽量不坐着,能坐着尽量不躺着。

2、坐在床上,腿呈到v状,一手按脚,一手按膝盖。

3、多喝可乐。

4、经常一条腿站着,另一条腿抬着,头上尽量顶书,越重越好。

5、不要补钙,少吃肉,多吃菜,水果什么的这样又能*又不会长高(尽量吃些西红柿,草莓,樱桃还可以*,一举三得)。