91.4厘米

男女400米跨栏的标准

女子400米跨栏栏高76.2厘米，栏间距离35米，10个栏架。

男子400米跨栏栏高91.4厘米，栏间距离35米，10个栏架。

比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架均不算犯规。

四百米栏是*田径赛事的一个传统项目，早在1900年，男子四百米栏就成为了奥运会正式项目，该项目也是从英国的传统游戏以及比赛中演变而来，该项目最初的栏架呈现T字型，后来为了保证选手*改为了L字型，这也是跨栏项目栏架的一项重大革新。男子四百米栏的栏架高0.914米，在整整一圈的跑道上有十个栏架，起点距离*个栏架为45米，*一个栏架到终点为40米，栏间距为35米，男选手一般的栏间步数一般为15步。

跨栏跑是一项速度更快，对选手的*性规定较强的100米跑健身运动，其本质是跑栏。跨栏跑的*的特点是在快速跑进之中翻过*数目的阻碍，因而，务必利用对选手的平跑速率和重点技术性开展科学研究，系统软件的练习，才可以做到较高的活动水准。但因为技术性，场所，练习時间等众多要素的危害，在一些院校中无法得到高度重视，进行不足普及化，乃至在体育比赛中取消了此项赛事，进而造成跨栏跑的活动水准*迟缓。

栏架和竞赛规则的演变曾影响到跨栏跑技术的发展。最初运动员是跨过埋在地上的笨重危险的木栅栏，差不多都是上体直立屈腿跳过“栏架”的。1900年以后出现了可以搬动的“⊥”形栏架，不仅方便了练习和比赛，也有助于过栏技术的革新。

第2届奥运会110米栏*美国人A.克伦茨列英采用了摆动腿伸展快摆的“攻栏”技术。后来，另一个美国人F.史密森又改进了起跨腿动作。经过多人的努力逐渐形成了“跨栏步”技术。1935年又把栏架改进成容易倒翻的“L”形，这种栏架一直沿用至今。

现在跨栏跑规则规定，当3.6～4公斤的力量撞在栏板上就向前倒翻的比赛栏架才算合格。使用可升降高度的栏架时，要在底座上附加调整铁块以保证上述要求。1934年以前的规则规定，全程倒3个栏架时成绩无效。现在跨这种栏撞倒多少栏架，都不算犯规，但有意地推倒或踢倒*一栏架或腿、脚由栏外越过，都要被取消录取资格。现行规则对改进技术和提高成绩都很有利。