手动挡遇红灯5挡下降方法是：松开油门，再慢踩刹车，等车速降下来再踩离合减挡，靠近红绿灯时，左脚踩下离合不要放，右脚踩住刹车，停车后再把挡位挂进空挡，顺便拉上手刹就可以。
我们把路口减速分为两种情况。*种情况：这时你的档位在5挡或4挡，速度较快，因大意忘记减挡，前面已经有车辆，或路口的距离已经来不及你慢慢换挡了；面对这种情况，先松油门再慢踩刹车，等要到点停车时就左脚踩离合，右脚踩住刹车进行停车就可以，之后我们只需重新进行起步就可以。
第二种情况：你这时还是处于*位，但你发现车流辆增加，或老远就已经看到了红绿灯标志；那么这时候你就可以将速度降下来之后一档一档减，等到2挡或1挡的时候，你再踩离合和刹车进行停车就可以。