上午总是很困，大家都是怎么提神的？

每天早上起床很困可以提神的方法如下：每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。

昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。或者吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

如果不怕脱妆，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

适量做做运动，尽可能到户外呼吸新鲜空气，或者配合喝杯绿茶，也可以少喝点咖啡来提神，另外可以找同伴聊聊天，有些不喝饮品的话可以用零食比如，瓜子，花生，或者糖果类，水果，玩手机并不是很好的办法，长时间盯着手机其实会产生更加的疲劳感变的更加困

上午总是感到很困，我一般是起床先和两杯茶，精神就好很多，好像醒过来了一样，有精神了才开始一天的工作，当然了有人喜欢喝咖啡也一样提神，不过最好是上午喝，不要放糖，糖分高了会让人更困，更不要配糕点。清茶一杯比较好，长期饮用对身体也有利。