两头沙蟒不是两个头，只有一个头，只是看起比较粗壮。沙蟒的头部和颈部之间没有分开，整个身体也非常粗壮，体色和沙漠地带的土壤非常相似，是典型的土灰色，还杂乱点缀着黑色和棕色的斑点，因此沙蟒整体看上去就像一根干枯木棒，俗称叫做土棍子。

沙蟒是比较原始的小型到中等大小的无毒蛇类，卵胎生，分布于*沙漠地区。生活于沙漠和戈壁地带的边缘的砾质沙地或琐琐林间的白刺、霸王堆中，是荒漠生境内的优势蛇种，但在寸草不生的明沙中却杳无踪迹。通常都栖息在各种沙鼠（大沙鼠、子午沙鼠）、跳鼠（羽尾跳鼠、三趾跳鼠）、蜥蜴洞等啮齿类和爬行纲动物的洞穴中并在鼠洞内蛰伏冬眠。