六月六吃的食物有：吃饺子、包包子、吃肉、吃粽子、吃晒蛋等。

吃晒蛋：有些地区，会在六月六这天，将蛋放在泉水中，晒在太阳底下，等到鸡蛋熟了就可以食用了，据说可得“阳精”。

吃粽子：六月六是布依族的大年，而且这天家家户户都要包粽子，吃粽子的。

包包子：每到六月六这天，家家户户都要包包子、推碾筋的。

吃饺子：六月六吃饺子这个习俗，是老扬州的一个传统，也是延续了几十年的传统，南方人的主食一般是以大米为主，饺子不经常吃，会在六月六这天吃饺子，能够起到开胃的作用。

吃肉：像修水的有些地区，兴吃肉，而且还有一句俗谚“六月六，要吃肉，不吃肉，生瘤毒”。所以都会在六月六这天烧肉吃。