随着人们的生活水平的提高，越来越多的人选择坐飞机出行，而在飞机上，零食是必不可少的。不仅可以解馋，还可以缓解飞行中的不适感。那么，坐飞机适合带什么零食呢？
首先，选择零食要注意食品的口感和营养成分。由于飞行时空气稀薄、湿度低，人体容易出现口渴、口干等症状，因此选择口感清爽、含水分较多的零食比较适合，如水果、酸奶、果汁等。水果中的苹果、梨、葡萄等都是不错的选择，不仅含水分高，而且还富含维生素和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。
其次，要注意零食的包装和便携性。在飞机上，空间有限，因此选择包装方便、易于携带的零食比较合适。比如，小包装的饼干、薯片、巧克力等，可以随时取出食用，而且不会占用太多空间。此外，一些方便携带的坚果、糖果也是不错的选择，比如花生、腰果、葡萄干、口香糖等。
*，要注意零食的卫生和*。在选择零食时，要注意购买正规厂家生产的产品，避免购买过期或者质量不佳的食品。此外，在飞机上食用零食时，也要注意卫生，避免将手上的*带到食品上，造成交叉感染。因此，建议在飞机上食用零食时，先洗手或者使用*湿巾清洁手部，再取出食品食用。
总之，坐飞机适合带什么零食，要选择口感清爽、营养丰富、包装便携、卫生*的产品，这样可以保证旅途中的口感享受，同时也能保护身体健康。