周记是一种记录自己一周生活、学习、工作等方面的日记。*，周记的格式不是固定的，但是基本上都包含以下几个方面：

1. 时间：在每篇周记的开头，要注明日期和星期几，以便于记录和回顾。

2. 标题：可以根据自己的情况来起一个简单的标题，比如“2021年第1周周记”。

3. 内容：周记的内容可以包括以下几个方面：

（1）学习：可以记录自己这一周的学习情况，包括学习的进度、遇到的问题、解决的方法等。

（2）生活：可以记录自己这一周的生活情况，包括生活中的点滴、感受、经历等。

（3）工作：如果有工作的话，可以记录自己这一周的工作情况，包括工作的进度、遇到的问题、解决的方法等。

（4）心情：可以记录自己这一周的心情变化，包括高兴、难过、疲惫、充实等。

4. 总结：在每篇周记的结尾，可以对这一周的生活、学习、工作等方面进行一个简单的总结，以便于自己更好地回顾和反思。

总之，周记的格式并不是固定的，可以根据自己的情况来进行适当的调整。但是，无论是哪种格式，都需要保证内容的严谨性和真实性，以便于更好地记录和反思自己的生活、学习、工作等方面。