下载3D电影的步骤如下：
- 准备一台联网的电脑，确保有足够的存储空间和快速的网速。
- 找到可靠的3D电影下载来源，如立体中国论坛的3D电影下载专区或其他信誉良好的网站。
- 使用适合的下载工具，如迅雷、电驴、QQ旋风等。对于某些论坛或网站，可能需要使用特定的下载工具，如UTorrent，并且遵守特定的下载规则和流程。
- 搜索并选择想下载的3D电影。注意，一些网站或论坛可能要求回复帖子以获取下载链接。
- 点击下载链接或种子文件，开始下载过程。对于需要使用UTorrent下载的种子文件，确保不使用迅雷等工具以避免被封号。
- 下载完成后，电影文件可能需要解压或转换格式以适应不同的播放设备或软件。
对于苹果手机用户，可以使用海马助手或其他手机助手下载迅雷应用，然后按照类似步骤下载3D电影。请确保遵守所有相关的版权和使用规定，以免引起法律问题。