首先，需要明确的是，实名认证是为了*用户账号的*性和信息的真实性，因此解除实名认证需要谨慎考虑。如果您确实需要解除实名认证，可以按照以下步骤进行：

1. 登录QQ账号，进入“个人资料”页面。

2. 在个人资料页面中，找到“实名认证”栏目，点击“解除认证”。

3. 在弹出的确认窗口中，输入QQ账号的登录密码，点击“确定”。

4. 系统会提示您解除实名认证后可能会影响您的账号*和使用体验，确认无误后点击“确定”。

5. 系统会再次提示您解除实名认证的风险和影响，如果您确定要解除实名认证，点击“解除认证”。

6. 系统会再次提示您解除实名认证的后果，如果您仍然坚持解除实名认证，点击“确定”。

7. 系统会进行解除实名认证的操作，并提示您解除实名认证成功。

需要注意的是，解除实名认证后，您的账号将失去*的**，可能会受到更多的骚扰和垃圾信息的干扰，同时也可能会影响您的QQ等应用的使用体验。因此，建议在必要的情况下谨慎考虑解除实名认证。