1、拿羽毛球姿势要正确,手指轻捏羽毛顶端。

2、握拍时尽量不要太用力,要保持放松。

3、接球的时候,根据球的方向,移动身体。

4、击球时必须用手腕的力,单打时候发球尽量高而远,双打发球要短。