一般每个苹果的重量都在500克以上，*的能达到两三斤

*上*的苹果是*一号苹果，它的气味非常诱人，外形比较圆润。果浆是白色的，爽脆多汁，口味非常甘甜，非常受欢迎。*上*的苹果产地是在日本青森，此处遍布森林，是该*自然环境最为优越的地方之一。当地的人们用自己的爱心，智慧培育出让*惊叹的青森苹果。另外，此地也是富士苹果的发祥地，现富士苹果在我国也被广泛栽种。

苹果的热量

苹果属于热量比较低的一种水果，每100克苹果，热量是52大卡，也就是说一个300克的苹果，热量是156大卡。苹果的热量仅为肉类食物的1/4—1/5，但是苹果中富含膳食纤维丰富，食用后非常容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内的*。所以每天坚持吃1-2个苹果，就可以达到**的*，还能让你的皮肤变得红润光泽。由此可以看出，苹果的热量低，吃了不仅不会发胖，反而可以**。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

吃苹果注意事项

别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——**酸。**酸大量沉积在身体，会导致头晕、*、呼吸速率加快等症状，*时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的**酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

注意打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为*威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅*海味蛋白质的营养价值，还易发生*、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病*。