1、所谓清心寡欲，就是心态平和，无欲无求，没有过多的物质追求。这是思想和精神的领域。

2、跟外界没有太大关系，关键还是要靠自己和个人。所以，首先你要定义好自己，你是什么样的性格，你在社会上扮演什么样的角色，你是否适合对自己的欲望漠不关心，不是因为你厌倦了自己的现状，只是想放弃*。

3、其次，在认识自己之后，找到自己不喜欢的、想改变的东西，*对待，不要只想放弃、淘汰自己。在适当的情况下，我们可以放弃一些次要的，捍卫主要的。

4、每个人成长到*年龄，性格习惯已经形成。如果你不属于禁欲型的，就不用刻意的想要改变。无论什么样的人格类型都有它的两面性，也许你感兴趣的是自由绝情，洒脱，却没有看到为了自由绝情而需要放弃的物质甚至精神上的东西。

5、只是改变自然环境，改变接触的人，改变饮食，改变作息时间，你会觉得奇怪，会有活得轻松的错觉，但时间不能太长。如果太长，你会融入其中。一旦融入，就不那么陌生，越来越无趣。无聊会超过对安静的渴望。是对安静要求不高的条件，自然还有很多其他条件。但就原因而言，是对安静本身的渴望，还是对安静的回避。并不是真正实用意义上的安静，而是为了让个体感觉更好而追求*的安静。当追求*的安静让个体感到不适时，他们会立即放弃，回到原来的日常生活。这就是为什么大多数朋友都是徒劳的。