原创 | 2024-04-09 10:01:32 |骑驴压马路
1000米跑步技巧呼吸法
1、同时口鼻呼吸,增加氧气供应,缓解呼吸肌肉的紧张感。
2、跑步时要与步伐配合呼吸节奏,疲劳时要及时调整呼吸。
3、加速时要注意调整呼吸深度,延长呼吸时间。