1000米跑步技巧呼吸法

1、同时口鼻呼吸,增加氧气供应,缓解呼吸肌肉的紧张感。

2、跑步时要与步伐配合呼吸节奏,疲劳时要及时调整呼吸。

3、加速时要注意调整呼吸深度,延长呼吸时间。