当你忘记了Windows 7的登录密码时，不必惊慌失措，有几种方法可以帮助你恢复访问系统。以下是最简单的方法：

方法一：使用管理员账户登录

如果你曾经在Windows 7上创建了另一个管理员账户，你可以使用该账户来登录系统并更改密码。按下Win + L键，然后选择另一个管理员账户进行登录。如果你没有创建其他管理员账户，可以尝试使用默认的管理员账户登录。默认情况下，Windows 7隐藏了管理员账户，但你可以通过以下步骤启用它：

1. 在登录界面按下Shift键，同时单击“关机”按钮，选择“重新启动”选项。

2. 在启动菜单中选择“*模式”或“*模式带网络”，按下回车键。

3. 在登录界面选择“管理员”账户进行登录。

4. 在控制面板中打开“用户账户”，选择要更改密码的账户，然后选择“更改密码”。

5. 输入新密码并确认，然后重新启动计算机，使用新密码登录系统。

方法二：使用密码重置磁盘

如果你曾经在Windows 7上创建了密码重置磁盘，你可以使用它来更改密码。密码重置磁盘是一种特殊的磁盘，它可以帮助你更改登录密码。以下是使用密码重置磁盘的步骤：

1. 在登录界面输入错误密码，然后选择“重置密码”。

2. 插入密码重置磁盘，然后按照向导的指示操作。

3. 输入新密码并确认，然后重新启动计算机，使用新密码登录系统。

请注意，密码重置磁盘只能用于重置本地账户的密码，不能用于重置Microsoft账户的密码。

方法三：使用密码重置工具

如果你没有管理员账户或密码重置磁盘，你可以使用第三方密码重置工具来更改密码。密码重置工具是一种软件，它可以帮助你更改Windows 7登录密码。以下是使用密码重置工具的步骤：

1. 下载和安装密码重置工具，例如Offline NT Password & Registry Editor或Ophcrack。

2. 使用可启动的USB或CD/DVD将密码重置工具写入。

3. 插入可启动的USB或CD/DVD，然后按下计算机的启动键。

4. 在启动菜单中选择可启动的USB或CD/DVD，然后按下回车键。

5. 按照密码重置工具的指示操作，以更改登录密码。

请注意，使用密码重置工具可能会导致数据丢失或系统损坏，因此在使用之前请备份重要数据。

总结：

忘记Windows 7登录密码是很常见的事情，但是不必担心，你可以使用管理员账户、密码重置磁盘或密码重置工具来恢复访问系统。无论你使用哪种方法，都需要谨慎操作，以避免不必要的损失。