二十四节气歌的小暑和大暑的日期分别是多少

二十四节气歌的小暑和大暑的日期分别是多少？

二十四节气歌中的小暑日期一般为每年7月6至7或8日，大暑的日期是每年7月22或23或24日。小暑是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，太阳到达黄经105度时叫小暑节气。大暑是太阳位于黄经120°，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。

二十四节气是智慧的中国古代老百姓通过对自然与生活的细心观察，根据太阳在黄道上的位置划分的，相邻两个节气约隔15天左右。为了便于记忆，人们编出了二十四节气歌诀。二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。包含了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四个节气。

大暑天天气炎热，饮食调养很重要，要以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时要及时补水，吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。